Qu’ont en commun les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur et les infections des voies urinaires ? Tu l'as deviné. Une période magique appelée ménopause.
Sarcastique? Nous? Jamais .
D'accord, la ménopause n'est peut-être pas magique. Mais cela fait partie tout à fait naturel de la vie de chaque femme. La femme moyenne atteint la ménopause à l’âge de 51 ans, lorsqu’elle a ses dernières règles, mais les symptômes peuvent également apparaître avant, pendant et après la ménopause. Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, irritabilité, règles irrégulières et prise de poids sont autant de signes que votre cycle menstruel est sur le point de cesser de tourner.
Mais l’un des symptômes les plus frustrants de la ménopause est sans aucun doute les infections récurrentes des voies urinaires (IVU). Au cours d'une seule année, environ 10 % de toutes les femmes ménopausées souffrent d'au moins une infection urinaire. Les infections urinaires fréquentes sont particulièrement fréquentes chez les femmes ménopausées, car de nombreux facteurs facilitent la réapparition des infections.
Si vous souffrez d'infections urinaires ménopausées (ou si vous pensez que cela pourrait bientôt se produire), voici tout ce que vous devez savoir sur la détection et la prévention des infections urinaires pendant la ménopause.
Pourquoi les infections urinaires deviennent-elles plus fréquentes avec l’âge ?
Commençons par les voies urinaires 101. Composées des reins, des uretères, de la vessie et de l'urètre, les voies urinaires sont le système qui élimine l'excès de liquide de votre corps (c'est-à-dire l'urine). Les bactéries présentes dans les voies urinaires sont généralement évacuées lorsque nous faisons pipi, mais parfois elles restent et se propagent. Le résultat? Une infection des voies urinaires.
À mesure que nous vieillissons, les infections urinaires deviennent plus fréquentes pour plusieurs raisons. La vessie s'amincit et perd de son élasticité, ce qui vous amène à uriner plus souvent. Le mouvement de l’urine de la vessie vers l’urètre est plus lent, ce qui laisse plus de temps aux bactéries pour s’emparer des tissus. Et pour de nombreuses personnes, une vessie vieillissante provoque également l’incontinence, un mot sophistiqué désignant la perte de contrôle de sa vessie.
Il existe différentes formes d’incontinence, mais presque toutes entraînent des fuites d’urine de la vessie. Lorsque cela se produit, les bactéries présentes dans l’urine peuvent se faufiler dans l’urètre et provoquer des infections.
Vos muscles pelviens s’affaiblissent également avec l’âge. Les activités quotidiennes comme la toux ou l’exercice peuvent exercer beaucoup plus de pression sur votre vessie que ce à quoi vous êtes habitué. Cela provoque également l'incontinence, ce qui vous expose à un risque d'infections urinaires fréquentes.
Pourquoi la ménopause provoque-t-elle des infections urinaires ?
Pendant la ménopause, votre corps subit une transformation totale. Considérez-le comme la puberté, mais à l'envers. Tous ces changements peuvent créer les conditions idéales pour que les bactéries puissent se déplacer.
Diminution des niveaux d'œstrogènes
Plus particulièrement, la ménopause entraîne une forte baisse des niveaux d’œstrogènes. L’œstrogène est chargé d’aider les bonnes bactéries du vagin à se développer. Il abaisse l’équilibre du pH dans le vagin et empêche les bactéries de prendre le dessus. L’œstrogène maintient également les sols de l’urètre, du vagin et du bassin en bonne santé.
Avec toute cette responsabilité, il n’est pas surprenant que des niveaux d’œstrogènes plus faibles puissent provoquer des changements majeurs dans l’ensemble des voies urinaires.
Modifications du vagin et de l'urètre
Premièrement, les parois vaginales peuvent devenir fines, sèches et enflammées. Dans le monde médical, on parle d’atrophie vaginale. Il permet aux bactéries d’accéder plus facilement à la vessie, où elles peuvent s’installer et se multiplier. Des niveaux d’œstrogènes plus faibles peuvent également modifier l’acidité du vagin et rendre ses bactéries plus concentrées.
L’urètre subit également une métamorphose à la ménopause. Il devient plus fin et plus court, ce qui signifie que les bactéries qui atterrissent dans l'urètre voyagent plus rapidement dans les voies urinaires.
Changements dans la vessie
Bien que le processus de vieillissement provoque naturellement des modifications au niveau de la vessie, la ménopause peut accélérer ce processus. Certaines femmes souffrent de prolapsus vésical, c'est-à-dire lorsque la vessie commence à tomber dans le vagin. ( Oui, vous avez bien lu ). Cela provoque le déplacement des bactéries et rend plus difficile la vidange complète de la vessie, laissant des traces de bactéries derrière elles qui commencent à se propager.
Et comme une diminution des œstrogènes affaiblit les muscles pelviens, vous pourriez avoir du mal à retenir votre pipi. C'est pourquoi plus de 40 % des femmes ménopausées souffrent d'incontinence.
Comment puis-je traiter les infections urinaires pendant la ménopause ?
Le traitement le plus efficace contre une infection urinaire pendant la ménopause est les antibiotiques. Si vous présentez des symptômes d'infection urinaire tels que des envies soudaines d'uriner, une sensation de brûlure lorsque vous le faites ou une urine trouble ou sanglante, contactez immédiatement votre médecin pour obtenir un diagnostic et commencer le traitement.
Les traitements antibiotiques durent généralement de 3 à 10 jours. La plupart des femmes commencent à se sentir mieux au troisième jour, mais assurez-vous de toujours terminer la dose recommandée par votre médecin. Si vous arrêtez les antibiotiques avant que vous ne soyez censé le faire, les bactéries peuvent rester et devenir résistantes aux traitements futurs.
Comment puis-je prévenir les infections urinaires pendant la ménopause ?
Nous pensions que vous ne le demanderiez jamais ! Oui, la ménopause est le moment idéal pour que les infections urinaires apparaissent et disent bonjour. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas agir avant eux.
Ménopausée ou non, la première étape pour prévenir les infections urinaires est de boire beaucoup d’eau. Visez 6 à 8 verres d’eau par jour pour vous assurer que vous urinez fréquemment et que vous éliminez les bactéries indésirables de votre système.
Ensuite, essayez de ne pas forcer pendant que vous faites pipi. Restez détendu et videz complètement votre vessie afin qu'il ne reste plus d'urine. Si vous êtes sexuellement actif, faites toujours pipi avant et après un rapport sexuel pour vous débarrasser de toute bactérie qui pourrait se cacher dans vos voies urinaires.
De nombreuses femmes ménopausées demanderont également à leur médecin une œstrogénothérapie vaginale. Cela peut empêcher les bactéries de se propager et apaiser les irritations cutanées causées par les montagnes russes hormonales. En fait, plusieurs études ont montré que les œstrogènes vaginaux réduisent plus efficacement les infections urinaires récurrentes que les œstrogènes oraux.
L'œstrogène vaginal est disponible sous forme de crème topique, d'insert vaginal ou d'anneau flexible placé à l'intérieur du vagin pendant 3 mois. Discutez avec votre médecin de l'option qui pourrait vous convenir le mieux.
Surtout, pensez à prendre un supplément quotidien de prévention des infections urinaires. Il est cliniquement prouvé que le supplément Cranberry PACs d'Utiva empêche les bactéries de provoquer une infection. Chaque dose contient 36 mg de PAC dérivés de la canneberge à une concentration de 15 % - la plus élevée du marché. Soutenu par la science et recommandé par les médecins, ce supplément entièrement naturel peut vous aider à maintenir votre parcours de ménopause sans infections urinaires.
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