Question : comment obtenir une infection urinaire ? Nous allons deviner que votre réponse impliquait le sexe. Non, nous ne lisons pas dans les pensées. C’est tout simplement ce que la majorité des femmes (et des hommes) ont appris en grandissant.
La vérité est que les relations sexuelles peuvent provoquer des infections des voies urinaires. En fait, c’est l’une des causes les plus courantes d’infections urinaires, en particulier chez les femmes. Pendant les rapports sexuels, des bactéries peuvent pénétrer dans le vagin et se frayer un chemin jusqu’à la vessie et les voies urinaires. À partir de là, ça devient confortable et vous contractez une infection. Les hommes sont moins susceptibles de contracter une infection urinaire lors de relations sexuelles, mais cela reste possible.
Bien que le sexe soit certainement un déclencheur d’infection urinaire, il ne donne pas une image complète. Et comme 60 % des femmes et 12 % des hommes connaîtront une infection urinaire au cours de leur vie, il est important de connaître tous les facteurs de risque.
C'est pourquoi nous avons rassemblé les 6 causes non sexuelles les plus courantes d'infections urinaires chez les femmes et les hommes.
- Retenir ton pipi
Nous y avons tous été. Quand il faut vraiment y aller, mais que la file d’attente aux toilettes publiques est trop longue. Ou lorsque vous êtes au milieu d'un appel Zoom avec votre patron dont vous ne pouvez tout simplement pas vous éloigner.
Cela peut sembler anodin, mais retenir votre pipi pendant de longues périodes constitue un risque majeur d’infection urinaire. Plus l’urine reste longtemps dans la vessie, plus les bactéries ont le temps de se développer. Au moment où vous arrivez enfin aux toilettes, la bactérie est peut-être déjà installée chez vous.
- Céder à votre dent sucrée
Mauvaise nouvelle, amateurs de desserts. Consommer trop de sucre est un autre non-non aux infections urinaires. Un régime riche en sucre peut provoquer une augmentation de votre glycémie, obligeant les reins à transformer le sucre en pipi. À partir de là, les bactéries subissent une véritable ruée vers le sucre.
C'est pourquoi les personnes atteintes de diabète sont 60 % plus susceptibles de développer une infection urinaire que celles qui ne le sont pas. Si votre taux de sucre dans le sang est hors de contrôle, les bactéries ont encore plus de sucre dont elles peuvent se régaler dans les voies urinaires. De plus, certains patients diabétiques ont du mal à combattre les infections et à vider leur vessie régulièrement, ce qui les expose à un risque encore plus grand de développer une infection urinaire.
- Avoir un bébé
La grossesse est une période belle et excitante. Mais pendant que vous faites grandir votre petit bout de chou, vous êtes également une cible privilégiée des infections urinaires.
Pendant la grossesse, les changements hormonaux peuvent entraîner un relâchement des muscles de la vessie. Cela permet au pipi de rester plus longtemps dans la vessie, attirant ainsi l’accumulation de bactéries. Les femmes enceintes ont également plus de mal à lutter contre les infections en général. Si cela ne suffisait pas, l’expansion de leur urètre et la concentration de leur pipi peuvent toutes contribuer à un potentiel élevé d’infection urinaire.
Les infections des voies urinaires pendant la grossesse peuvent être graves. Ils peuvent provoquer une hypertension artérielle, un accouchement prématuré et même des lésions rénales. Si vous pensez avoir une infection urinaire pendant la grossesse, contactez immédiatement votre médecin pour commencer le traitement.
- Ne pas boire assez d'eau
Les liquides sont la clé d’une vie sans infections urinaires. Ils éliminent les bactéries de nos voies urinaires avant qu’elles ne provoquent une infection. Mais lorsque nous sommes déshydratés, le manque d’urination donne aux bactéries la liberté de se multiplier. C'est pourquoi il est si important de boire beaucoup d'eau pour prévenir les infections urinaires.
Conseil de pro : buvez 6 à 8 verres d’eau par jour pour augmenter la fréquence de vos pipi. Cela aidera à nettoyer vos voies urinaires et à empêcher les bactéries nuisibles de s’installer.
- Passer par la ménopause
Le simple fait de vieillir peut augmenter votre risque d’infection urinaire, en particulier chez les femmes. À mesure que les femmes vieillissent, la vessie et l’urètre peuvent devenir plus minces, ce qui facilite le déplacement des bactéries dans les voies urinaires. De plus, la ménopause réduit considérablement les niveaux d’œstrogènes, ce qui peut avoir un impact majeur sur le vagin et la vessie.
De nombreuses femmes ménopausées auront recours à un traitement aux œstrogènes pour stopper les infections et apaiser la peau irritée. Un supplément de PAC aux canneberges peut également aider à prévenir les infections urinaires à mesure que votre corps traverse le processus naturel de vieillissement.
- Certains types de contrôle des naissances
D'accord, donc celui-ci pourrait être lié au sexe . Mais si peu de gens savent à quel point leur choix de contraception peut les rendre vulnérables aux infections urinaires.
Pièce A : diaphragmes. Un diaphragme est une coupelle en silicone placée à l’intérieur du vagin pour recouvrir le col de l’utérus pendant les rapports sexuels. Bien qu’il agisse comme un bouclier pour les spermatozoïdes, il peut également exercer une forte pression sur l’urètre et rendre plus difficile la vidange de la vessie.
Les préservatifs en latex non lubrifiés et les spermicides peuvent également augmenter votre risque d'infection urinaire en irritant la peau et en nuisant aux bonnes bactéries du vagin.
Pour éviter les infections urinaires par contraception, éloignez-vous des diaphragmes et des spermicides, utilisez un lubrifiant à base d'eau avec des préservatifs et envisagez de passer à un type de contraception moins invasif, comme la pilule.
Comment prévenir les infections urinaires non sexuelles
Lorsqu’il s’agit d’infections urinaires, l’éducation est votre meilleure arme. En comprenant les causes sexuelles et non sexuelles des infections urinaires, vous pouvez éviter les facteurs de risque et créer un plan de prévention infaillible des infections urinaires.
En plus des conseils contenus dans cet article, ajoutez un supplément de prévention des infections urinaires à votre routine quotidienne. Le supplément de PAC aux canneberges d'Utiva contient 36 mg de PAC (par dose), ce qui est cliniquement prouvé pour empêcher les bactéries de s'installer et de provoquer une infection. C'est recommandé par les médecins, 100 % naturel et sans antibiotiques nocifs.
Curieux de savoir quoi d’autre peut causer une infection urinaire ? Notre groupe communautaire Utiva est un espace sûr où vous pouvez parler avec les autres de tout ce qui concerne les infections urinaires. Nous organisons des séances virtuelles mensuelles avec des médecins et des experts du secteur pour aider à éduquer et à donner aux gens les moyens de prendre le contrôle de la santé de leurs voies urinaires. Joignez-vous à la conversation et rendez-vous sur www.utivahealth.ca pour découvrir comment prévenir les infections urinaires (pour de bon).
