Vagins et infections urinaires : comprendre le microbiome vaginal et s

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Written by Saba Alrobayi

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Il peut être difficile de parler du vagin. 45 % des femmes déclarent ne jamais parler à personne de leur santé vaginale. Et 65 % des femmes ont même du mal à prononcer le mot vagin.
Eh bien, nous sommes sur le point de le dire. Beaucoup . Parce que la santé vaginale est un élément crucial de ce qui fait des femmes des femmes . Et le microbiome vaginal en particulier est la clé d’un vagin et de voies urinaires prospères. Allons-y.

Qu’est -ce que le microbiome vaginal ?

C'est tout un écosystème à l'intérieur de votre vagin, qui abrite des centaines de micro-organismes. Il existe plus de 500 types de bactéries rien que dans la flore vaginale, certaines bonnes et d’autres mauvaises, toutes vivant en harmonie.
Lactobacillus est l’un des acteurs vedettes. Cette bactérie est célèbre pour sa capacité à créer un environnement acide qui se défend contre les agents pathogènes nocifs.

Quel est le rôle du microbiome vaginal ?

Le microbiome vaginal est comme votre garde du corps interne. Il protège votre vagin des envahisseurs susceptibles de provoquer une infection ou une maladie. Il arrête également la croissance de bactéries nocives et de levures, vous protégeant ainsi de maladies telles que la vaginose bactérienne (VB), les infections à levures et les infections des voies urinaires (IVU).

Les lactobacilles jouent un rôle important dans le système de défense car ils produisent de l'acide lactique, qui abaisse le pH vaginal. Les bonnes bactéries, comme Lactobacillus lui-même, prospèrent dans un environnement à faible pH.

Pour résumer : un pH plus acide = un microbiome plus sain = un être en meilleure santé.

Que se passe-t-il si votre santé vaginale est compromise ?

L’équilibre des bactéries à l’intérieur du microbiome vaginal est délicat. D’innombrables facteurs peuvent interférer avec cela, détruisant les bonnes bactéries et faisant dérailler tout le système.
Si les niveaux de bactéries saines diminuent, le pH vaginal augmente, créant ainsi un environnement idéal pour la croissance et la multiplication des mauvaises bactéries. Le résultat? Infections vaginales, infections urinaires et autres affections inconfortables et potentiellement graves.

Quel est l’impact du microbiome vaginal sur la santé urinaire ?

Vous pourriez penser que votre vagin et vos voies urinaires sont des cousins éloignés. Mais des études cliniques montrent qu’elles ressemblent davantage à des sœurs et que le microbiome vaginal joue un rôle clé dans la santé urinaire.

Les deux systèmes partagent un grand nombre des mêmes bactéries, y compris les bactéries préférées de tous : Lactobacillus . Ils s’influencent également directement en ce qui concerne les risques d’infection urinaire. Les échantillons d’urine qui détectent une infection urinaire ont également tendance à détecter plusieurs bactéries vaginales.

Le vagin peut agir comme un réservoir permettant à E.coli, la bactérie responsable de 90 % de toutes les infections urinaires, de se développer et de se propager dans les voies urinaires. De plus, de nouvelles recherches montrent qu'une bactérie vaginale appelée Gardnerella vaginalis peut déclencher E.coli déjà cachée dans la vessie, provoquant davantage d'infections urinaires et même des infections rénales.

Il n’est pas étonnant que les personnes ayant un vagin soient 8 fois plus susceptibles de contracter une infection urinaire que les personnes sans vagin.

D’un autre côté, les femmes ayant des niveaux plus élevés de Lactobacillus dans leur vagin sont moins susceptibles de souffrir d’ infections urinaires récurrentes . Ainsi, plus votre microbiome vaginal est sain, plus vos voies urinaires le seront, et vice versa.

Les meilleurs conseils pour maintenir un vagin sain.

C'est clair : la santé vaginale mérite qu'on y prête attention. Suivez ces astuces de santé simples pour maintenir votre microbiome vaginal en équilibre et éviter toute infection des voies urinaires.

Prenez un supplément probiotique quotidien . Un probiotique pour la santé vaginale peut équilibrer le microbiome de votre vagin et de votre intestin.
Évitez le savon et les douches vaginales. Votre vagin se nettoie naturellement tout seul, donc l’introduction de nettoyants externes peut perturber l’équilibre naturel du microbiome vaginal.
Faire pipi après un rapport sexuel. Cela élimine toute nouvelle bactérie qui vient d’être introduite dans votre urètre ou votre vagin.
Portez des sous-vêtements respirants. Les tissus moulants et non respirants peuvent favoriser la croissance de bactéries autour de votre vagin et de votre urètre.
Prenez un supplément de prévention des infections urinaires . Les PAC de canneberge empêchent les bactéries de coller aux parois vaginales ou urinaires et de provoquer des infections.
Essuyez d’avant en arrière. Sinon, E.coli peut facilement se déplacer des intestins vers le vagin et l'urètre.
Soyez prudent avec le rasage. Les poils pubiens protègent la vulve des bactéries, tandis que le feu du rasoir peut provoquer une infection et une irritation.

Les meilleurs suppléments pour la santé vaginale.

Probiotiques Utiva : Le maintien de l'équilibre du microbiome est essentiel pour un vagin, un intestin et des voies urinaires sains. Choisissez un probiotique contenant au moins 10 milliards d'UFC, un mélange de diverses souches de Lactobacillus et de Bifidobacterium et une conception résistante aux acides. Utiva Probiotic possède tout ce qui précède, ce qui en fait l'un des meilleurs probiotiques pour les infections urinaires.

PAC de canneberge Utiva : les PAC, également connus sous le nom de proanthocyanidines, sont des nutriments entièrement naturels présents dans les canneberges . Il est prouvé qu'ils empêchent les bactéries de se propager et de provoquer des infections dans le vagin et les voies urinaires. En fait, 96 % des clients d'Utiva connaissent une diminution du nombre d'infections urinaires.

Les PAC Utiva Cranberry ont également été reconnus par la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC). Cela signifie qu'il a été soigneusement examiné par un panel de professionnels de la santé pour confirmer qu'il s'agit d'un complément sûr et efficace, le tout basé sur des preuves scientifiques.

Utiva D-mannose : Le D-mannose est un sucre présent dans certains fruits, légumes et cellules humaines. Il a été prouvé qu'il empêche E.coli de se fixer à la muqueuse vaginale et urinaire, ce qui fait d'Utiva D-mannose un excellent ajout à votre plan de prévention des infections.

Vous voyez comme il était facile de dire « vagin » ?

Maintenant, maintenons la conversation vivante. Notre groupe de soutien communautaire Utiva est un espace sûr pour parler de tout ce qui concerne la santé des femmes, du vagin aux problèmes d'urine en passant par la ménopause.

Si vous souhaitez poursuivre vos études sur la santé vaginale et urinaire, notre blog est l'endroit idéal pour vous plonger. Et en cas de doute, contactez notre équipe d'assistance dédiée pour toute question ou préoccupation.