Il existe de nombreuses raisons étonnantes de prendre un probiotique. Il peut faciliter la digestion, équilibrer les bactéries de votre corps, combattre les infections et augmenter les niveaux d’énergie. Mais pour ceux qui souffrent d’infections des voies urinaires (IVU), les avantages d’un probiotique dans la lutte contre les infections urinaires figurent en bonne place sur la liste. Autrement dit, si le probiotique contient des Lactobacillus.
Voici toutes les raisons pour lesquelles prendre un probiotique contenant du Lactobacillus est puissant pour votre santé, notamment pour prévenir les infections urinaires.
Qu’est-ce que le Lactobacillus et où le trouve-t-on dans le corps ?
Des bactéries saines comme Lactobacillus peuvent faire des choses incroyables pour votre corps. Il aide à digérer les aliments, à absorber les vitamines et les nutriments, à combattre les maladies et à maintenir votre système immunitaire renforcé. Il peut également apaiser les symptômes de la ménopause et aider votre corps à se remettre des antibiotiques.
Quel est le rôle des Lactobacilles au niveau du vagin et des voies urinaires ?
Les lactobacilles sont particulièrement importants pour votre vagin et votre système urinaire. L’objectif est d’avoir un mélange sain de bactéries aux deux endroits et de s’assurer que les mauvaises bactéries ne l’emportent jamais sur les bonnes.
Dans votre vagin et vos voies urinaires, Lactobacillus empêche les agents pathogènes de coloniser la zone. Il agit comme un garde du corps, vous protégeant des infections et des maladies. Certaines souches de Lactobacillus produisent également de l'acide lactique et du peroxyde d'hydrogène. Cela crée un environnement acide dans votre vagin et vos voies urinaires, ce qui rend plus difficile la croissance des bactéries nocives.
Qu’est-ce qui peut faire baisser vos niveaux de Lactobacillus ? Que se passe-t-il s’ils le font ?
Il existe plusieurs façons de perdre Lactobacillus. Tout d’abord, si vos niveaux de bactéries ne sont pas équilibrés entre les bons et les mauvais microbes, les mauvais peuvent prendre le relais et tuer les Lactobacilles.
La vaginose bactérienne (VB) peut également entraîner une baisse des taux de lactobacilles dans le vagin. La VB est l' affection vaginale la plus courante chez les femmes âgées de 15 à 44 ans, mais heureusement, elle est facilement traitable.
Selon une étude de 2018 , il est même possible qu'un régime riche en sel puisse diminuer les lactobacilles. Triste nouvelle pour les amateurs de sel.
Alors, que se passe-t-il si les niveaux de Lactobacillus chutent ? Un faible taux de lactobacilles a été associé à un certain nombre d'affections et de maladies. Les femmes qui ont un faible taux de lactobacilles dans le vagin courent un risque accru de VB, d'infection par le VIH et de gonorrhée. Et si les niveaux diminuent également dans les voies urinaires, vous pouvez devenir plus sensible aux infections urinaires.
Pourquoi de faibles niveaux de Lactobacillus provoquent-ils des infections urinaires ?
Une infection urinaire survient lorsque de mauvaises bactéries, généralement E.coli, pénètrent dans vos voies urinaires et provoquent une infection. Les mauvaises bactéries prennent le dessus, déplaçant les bonnes bactéries (comme les Lactobacillus) et perturbant votre équilibre microbien.
Les infections urinaires sont incroyablement courantes. Plus de 50 % de toutes les femmes connaîtront une infection urinaire au cours de leur vie et 20 % d’entre elles connaîtront une récidive de l’infection. Il n'est pas étonnant que les infections urinaires soient responsables de plus de 8 millions de visites cliniques par an aux États-Unis.
Les symptômes d'une infection urinaire peuvent inclure des mictions douloureuses, des mictions fréquentes, des pipi sanglants ou malodorants et des douleurs ou pressions abdominales.
Les scientifiques ne sont toujours pas sûrs à 100 % de la corrélation entre les infections urinaires et les faibles niveaux de Lactobacillus. Une théorie scientifique est qu'un faible taux de lactobacilles permet à E.coli de coloniser le vagin et de provoquer des infections.
C'est pourquoi la prise de probiotiques pour les infections urinaires (avec Lactobacillus, bien sûr) peut aider à restaurer la flore urogénitale et à prévenir les infections. Il existe également des preuves scientifiques montrant que les Lactobacillus peuvent tuer E.coli ou l'empêcher de se fixer aux voies urinaires ou à la muqueuse vaginale.
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Comment pouvez-vous augmenter vos niveaux de Lactobacillus ?
Il peut être très difficile de contrôler vos niveaux de bactéries. Si vos niveaux de Lactobacillus baissent, ne stressez pas. Il existe plusieurs façons de rétablir l’équilibre.
- Ayez une alimentation saine et faites de l’exercice régulièrement. Plus vous êtes en bonne santé, plus Lactobacillus sera heureux.
- Ajoutez davantage d'aliments fermentés à votre alimentation, comme le kimchi, la choucroute et le yaourt. Ces aliments sont riches en Lactobacilles.
- Prenez des suppléments de haute qualité pour améliorer votre système immunitaire et augmenter vos niveaux de Lactobacillus.
Les probiotiques ne sont pas le seul supplément qui peut augmenter votre nombre de lactobacilles et prévenir les infections urinaires. Une étude de 2019 a donné aux femmes un mélange de proanthocyanidines de canneberge (PAC) et de suppléments probiotiques contenant des souches de Lactobacillus. Les résultats ont montré un nombre significativement inférieur d'infections urinaires récurrentes par rapport aux sujets sous placebo, ainsi qu'une durée plus courte des infections urinaires actives et moins de sujets ayant besoin d'antibiotiques. 
Quels sont les meilleurs probiotiques pour la prévention des infections urinaires ?
Utiva Probiotic est un puissant supplément probiotique. Il contient un mélange unique de souches probiotiques Lactobacillus et Bifidobacterium, spécialement conçu pour restaurer la santé intestinale et aider le corps à se remettre de l'utilisation d'antibiotiques. Il peut également aider à prévenir les infections urinaires grâce à une fonction immunitaire renforcée.
Ce probiotique sûr et résistant aux acides contient 12 milliards d’UFC (30 milliards d’UFC au moment de la fabrication), soit la quantité nécessaire pour garantir son efficacité. En d’autres termes, ça marche.
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Les PAC Utiva Cranberry ont également été reconnus par la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC). Cela signifie qu'il a été soigneusement examiné par un panel de professionnels de la santé pour confirmer qu'il s'agit d'un complément sûr et efficace, le tout basé sur des preuves scientifiques.
Lactobacillus : votre nouveau BFF.
Rester informé sur les bonnes bactéries et sur ce qu'elles peuvent faire pour votre corps n'est pas seulement important, c'est amusant . Il en va de même pour votre santé vaginale et urinaire. Nos blogs Utiva , notre livre électronique gratuit et notre hub UTI 101 sont tous des ressources utiles pour en savoir plus sur votre santé et sur la manière dont Lactobacillus et les PAC peuvent vous aider.
